jak się

eee 35 gram nie ma sensu brac Bierz od 70-100 gram i jak wypijesz po tremingu nic CI sie nie stanie tym bardziej w trakcie trenngu Organizm potrzebujme energi po treningu i wegle zostana spozytkowane wlasnie na ten cel :)

Strasznie komercyjna i dziwnie napisana publikacja. Odradzam. Teksty rozsmieszają - ***** się przypomina. Techniki - użyteczność - taka sobie jak całej KM. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-03-09 10:50:16

Jak wiesz sam to po co sie pytasz o rady? I pomysl troche... chodzilo o kcal...

Jak kolega wyżej by sie rozmyślil to moge wziac :)

Ja bym poleciał razem nawet i tak nim kreatyna się rozkręci już Ci zabawek thermolifa braknie jak masz po jednej. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-27 19:32:19

[...] c-bol) BIAŁKO(optimuj 100% why gold standard) + CARBO(olimp carbo nox) WIT.(olimp vita-min multiple sport) + KWASY TŁUSZCZ.(olmip gold omega 3) mam pytanko .. jak byście to połączyli i rozplanowali w DT i DNT. głównie chodzi o BCAA - o jakich porach je zarzucić i czy jest sens dokupywać tribulusa i taurynę. jeśli tak to również [...]

http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html Na każdej stronie masz bodajże 80 czy 85 tematów dziewczyn "wkręconych", jak i tych, które dopiero się uczą. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-29 23:34:10

a jak z masa ciala? od kiedy jadasz prawidlowo, zwiekszyla sie?

skoro makro sie zgadza to po co chcesz dorzucac bialko ? jak wspomnial Tomq masz za malo kalorii w diecie i trzeba je podbic

mala niemala ale jest moz ei sie nieotlusci ale lepiej niekusic losu bo poco??? no jak pisal ze przed snem to chyab zaraz by szedl spac a nei jeszcze do kina na spacer rower itd pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki [...]

nie chce robic przerwy , ewentualnie zrezygnuje z cwiczenia bicepsów na jakis czas, bo z innymi partiami nie ma problemu. ale czy to naprawde konieczne?pytanie do X-ruleZ jak szybko mozna sie spodziewac poprawy

[...] robisz to codziennie to spalasz napewno troche kalorii. Więc jeżeli chcesz przytyc to musisz najpierw pokryć te zużyte kalorie i dopiero myśl o koksie, co z tego ze wcinasz jakieś suple, to ci obiadku nie zastąpi :D zrób sobie posiłki o równych porach, do tego dorzuć te suple po jedzeniu albo przed albo jak tam ci sie chce, dietka na mase i [...]

no jak tak tylko pytalem sam sie zawiodlem na sagemah

Receptoey się nie przepalą jak po Aerobex forte damy Sauna solution by Mango

nie mam jakiejs specjanie ułożonej diety,ale wygląda raczej tak:duzo mięsa,troche nabiału,jestem troche niejadkiem.Jak zaczełam spożywac gainera to wzmógł mi sie apetyt,nie wiem czy to ma jakies powiązanie.A co to znaczy "formuła dla hardgaingerów"?

Na te 2 dni offu możesz ładować Efkę ( ja brałem 50mg ef; 3łyżki kawy rozpuszczalnej i pół tabletki polopiryny S i to przepijałem jakimś litrem wody :D ) pocisz się jak " świnia" i dobrze schodzi. Może dołóż aeroby na czczo i po treningu:)

z tych linkow co podales, scitec to najlepsza i najpewniejsza firma nie zgodze sie ze stwierdzeniami 'jablko to jablko' czy jak to wielu powtarza 'mono to mono' , jedzac kilka kreatyn z danego rodzaju, szybko mozna takie hasła zdementować rx gold - to firma jadaca na najtanszych surowcach, sypana w pl, biotech - pewno podobnie , hitec - juz [...]

Tylko jak będziesz brał creatim to musisz się przygotować na mega kwas w gębie %-) Ja czasem rozpuszczałem to z jakimś słodkim sokiem bo morde wykręca ostro.

jeszcze może pomóc: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

mlodzikm nierzucaj sie tak,bo jak patrze w twoj profil to jakos do mnie nieprzemawiasz, a wogole to niedaleko siebie mieszkamy. pozdro